통합의학 분야의 선도적 전문가인 Kevin Barrows 의학박사는 대부분의 비타민과 보충제가 전체 건강 관리에 불필요한 이유를 설명합니다. 그는 건강 증진을 위해 영양소가 풍부한 식단이 보충제보다 지속적으로 더 효과적이라고 강조하며, 산업 내 윤리적 문제와 품질 문제를 지적하고 비타민 D 결핍과 같은 드문 예외 사례를 언급합니다. 그는 식이 개선이 어려운 경우에만 증거에 기반한 보충제 사용을 권장합니다.
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비타민과 보충제를 통한 전체적 건강: 필요성, 위험성, 그리고 근거 기반 사용법
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- 통합의학에서의 비타민: 제한된 필요성
- 식이요법 대 보충제: 최적 영양원으로서의 식품
- 보충제 산업 윤리와 의료진의 우려사항
- 보충제 품질과 안전성 문제
- 치료적 보충제 사용: 예외 사례와 결핍 상태
- 비타민의 잠재적 위험과 위해성
- 근거 기반 보충제 사용 지침
- 전체 대화 내용
통합의학에서의 비타민: 제한된 필요성
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 비타민과 식품 보충제가 근거 기반 통합의학에서 차지하는 역할이 제한적이라고 말합니다. "대부분의 비타민과 식품 보충제는 필요하지 않습니다,"라고 배로스 박사는 강조하며, 이 산업의 수십억 달러 규모와 강력한 마케팅 영향력을 지적합니다. 안톤 티토프(Anton Titov) 의학박사와의 대화에서 그는 보충제가 의료 문화에 깊이 뿌리내렸지만, 특정 결핍 상태를 제외하면 치료적 가치가 제한적이라고 설명했습니다.
식이요법 대 보충제: 최적 영양원으로서의 식품
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사에 따르면, 영양적 이점에서 완전식품은 항상 보충제보다 우수합니다. "인간의 몸은 우리가 아직 확인하지도 못한 화합물을 포함한 식품 원천의 영양소를 활용하도록 진화해왔습니다,"라고 배로스 박사는 설명합니다. 그는 연구 결과가 건강 개선을 위해 보충제보다 식이 중재를 훨씬 더 지지한다고 강조합니다. 배로스 박사는 안톤 티토프(Anton Titov) 의학박사에게 "저는 누군가가 보충제에 의존하기보다 아무 비타민도 먹지 않더라도 매우 건강한 식단을 유지하기를 바랍니다,"라고 말했습니다.
보충제 산업 윤리와 의료진의 우려사항
의료진이 권고를 통해 이익을 얻을 때 보충제 판매는 심각한 윤리적 갈등을 일으킵니다. 케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 "의료진이 치료법을 권고하면서 이해관계를 가지는 것은 항상 문제가 됩니다,"라고 경고합니다. 그는 전통의학이든 통합의학이든 무의식적 편향이 권고 사항에 종종 영향을 미친다고 지적합니다. 객관성을 유지하기 위해 배로스 박사의 진료는 보충제 판매를 완전히 피하고, 대신 환자들에게 독립적으로 검증된 브랜드명을 제공해 별도로 구매하도록 안내합니다.
보충제 품질과 안전성 문제
불충분한 규제는 전체적 건강 분야에서 보충제의 품질과 안전성에 대한 상당한 우려를 낳습니다. 케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 이 산업을 의약품과 대비시킵니다: "FDA의 엄격한 모니터링을 받는 규제 대상이 아닙니다." 그는 윤리적인 기업들이 존재함을 인정하지만, 많은 기업들이 안전성보다 이익을 우선시한다고 경고합니다. 배로스 박사는 안톤 티토프(Anton Titov) 의학박사에게 환자들이 USP나 NSF International 같은 독립 검증 기관의 인증을 받은 보충제를 찾아야 한다고 조언합니다.
치료적 보충제 사용: 예외 사례와 결핍 상태
비타민 D 결핍은 전체적 건강 관리에서 표적 보충이 치료적 이점을 제공하는 드문 예외 중 하나입니다. "저는 결핍 상태를 제외하고 비타민이 큰 역할을 한다고 보지 않습니다,"라고 케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 분명히 합니다. 그는 식이 개선이 불가능한 경우에만 매우 마지못해 일반 종합비타민을 고려합니다. 케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 안톤 티토프(Anton Titov) 의학박사에게 강조하길, 영양이 충분한 산업화된 사회에서도 보충제가 식품 기반 영양소를 대체해서는 안 된다고 말합니다.
비타민의 잠재적 위험과 위해성
연구에 따르면 보충제는 안전하다는 대중적 인식에도 불구하고 해로울 수 있습니다. 케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 우려되는 연구 결과를 언급합니다: "비타민 관련 위해 사례들이 있었으며, 대부분은 단순히 도움이 되지 않았습니다." 그는 지용성 비타민(A, D, E, K)의 과다 복용이 특히 독성 위험을 초래한다고 설명합니다. 이 통합의학 전문가는 불필요한 보충제 복용이 자원을 낭비하는 동시에 잠재적 건강 위험을 초래한다고 강조합니다.
근거 기반 보충제 사용 지침
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사는 보충제 사용에 대한 명확한 통합의학 프로토콜을 제시합니다: 먼저 식이 개선을 우선시하고, 결핍 상태가 지속될 경우에만 품질이 검증된 보충제를 고려하십시오. 안톤 티토프(Anton Titov) 의학박사와의 대화 중 그는 보충제 사용 전에 진단을 확인하기 위해 의학적 제2의견을 구할 것을 조언합니다. "건강한 식품이 여전히 최적의 영양원입니다,"라고 배로스 박사는 결론지으며, 전문가의 지도 아래 보충제 사용은 차선책으로 먼 곳에 두어야 한다고 권고합니다.
전체 대화 내용
안톤 티토프(Anton Titov) 의학박사: - 논란의 여지가 있지만 매우 중요한 주제, 즉 비타민과 식품 보충제에 대해 이야기해 봅시다. 비타민 및 보충제 산업은 수십억 달러 규모의 사업이 되었습니다. 광고는 어디에나 있고 상당히 영향력이 큽니다. 또한 많은 의료진들도 브랜드화된 비타민과 보충제를 판매하여 추가 수입을 올린다는 점을 아는 것이 중요합니다. 그리고 그 이유는 매우 이해가 됩니다. 비타민을 판매하는 것은 확장성이 매우 뛰어난 모델이고, 양질의 제품을 적정 수량과 품질로 백라벨(타사 브랜드로 납품되는) 공급업체로부터 조달하기가 매우 쉽습니다, 또한 브랜딩이 적용되고 비타민이 판매되면 매우 고수익 사업이기 때문입니다. 하지만 비타민이 중요한 만큼, 명백한 비타민 결핍이 없이도 섭취되는 비타민의 양에 대해 논의하는 것이 매우 중요합니다. 분명히, 이 산업과 이 추세는 여전히 존재할 것이며, 오랫동안 존재해 왔습니다. 보충제와 비타민을 복용하는 데 접근하는 올바른 방법은 무엇입니까? 이에 관심 있는 사람이 실제로 자신의 이익을 위해 근거 기반 및 과학적 접근법을 적용하려면 어떻게 해야 합니까?
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사: 훌륭한 질문입니다! 그리고 이것은 큰 문제입니다. 먼저, 윤리적이고 좋은 제품을 판매하며 매우 높은 품질을 유지하는 회사들이 있다고 말씀드리고 싶습니다. 하지만 불행히도, 완전히 이익 중심이며 돈을 벌기 위해 어떤 제품이든 내놓는 회사들이 많이 있으며, 이는 규제되지 않은 산업입니다. 따라서 이들은 FDA 규제가 존재하는 의약품과는 다릅니다. 일부 모니터링이 있지만 그렇게 엄격하지는 않습니다. 먼저, 의료진이 제품을 판매하는 점에 대해 말씀드리겠습니다. 제 개인적인 믿음은 의료진이 치료법을 권고함에 있어 이해관계를 갖는 경우 - 이는 전통의학이나 통합의학 모두에 해당됩니다
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사: - 그것은 우려스러운 일이며, 중대한 우려사항입니다. 윤리적으로 수행될 수 있다고 생각하지만 저는 의심스럽게 생각하며, 대부분의 경우 단지 무의식적 편향일지라도 의료진이 자신이 이익을 얻는 것들을 권고할 것이라고 추측합니다. 그래서 저는 그것을 좋아하지 않습니다. 우리 진료에서는 이를 분리하여, 아무것도 판매하지 않습니다. 사람들에게 어디서 구매해야 하는지 알려주고, 해당 브랜드들의 품질에 대한 독립적 검증을 바탕으로 여러 브랜드명을 제공합니다. 그래서 그것이 제 선호 방식입니다. 귀하가 제기한 문제를 해결하기 위해 두 가지 질문을 정리해야 한다고 생각합니다.
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사: - 하나는: 어떤 제품들이 도움이 될 수 있는가 - 어떤 비타민, 어떤 보충제인가? 두 번째 질문은 - 특정 브랜드의 비타민과 보충제의 품질을 어떻게 판단하는가? 먼저, 비타민과 보충제를 살펴보면, 저는 점점 더 실제로 비타민을 권장하지 않습니다. 저는 좋은 식이요법을 훨씬 더 강력히 권장합니다. 상식은 말할 것도 없고, 인간 진화를 살펴보는 모든 연구는 건강한 식단을 섭취하는 것이 건강상의 이점이 있다는 것을 보여줍니다. 우리는 연구를 통해 이를 반복적으로 알고 있으며, 물론 인간의 몸은 음식을 먹도록 진화해왔습니다.
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사: 더 나아가, 우리가 먹는 음식에는 우리가 아직 확인조차 못한 영양소들도 많이 포함되어 있어, 음식은 항상, 제가 말하겠습니다, 거의 항상 보충제보다 낫습니다. 그래서 저는 누군가가 매우 건강한 식단을 갖고 어떤 비타민도 복용하지 않기를 바랍니다. 일반적인 영양 지원을 위한 비타민 - 제가 말하자면, 누군가의 식단이 불량하고 주요 제한 사항이 있어, 그들이 현재 먹고 있는 것보다 더 건강하게 먹을 수 없다면, 저는 마지못해 퇴보하여 "좋아요, 비타민을 복용하세요, 일반적인 비타민을 복용하세요,"라고 말합니다. 비타민과 식품 보충제 브랜드를 권장할 때 평가할 수 있는 일정한 품질 측정 기준들이 있습니다. 그러나 그것이 첫 번째 선호도인 건강한 식품을 식단에 포함시키는 것보다 한참 뒤떨어진 두 번째 선택지임을 알고 있어야 합니다. 저는 많은 진단들이
케빈 배로스(Kevin Barrows) 의학박사: - 비타민 결핍을 제외하고 - 비타민이 특히 치료적이 될 것이라고 생각하지 않습니다. 놀랍지만, 연구를 살펴보면 대부분의 경우 비타민이 도움이 되지 않는다는 것을 보여줍니다. 해를 끼친 사례도 몇 건 있었지만, 대부분은 도움이 되지 않았습니다. 비타민이 도움이 되는 어떤 경우들도 있습니다, 비타민 D는 때때로 도움이 되지만, 다시 말하지만, 그것은 비타민 D 결핍 상태에 있는 사람들이 비타민 D를 복용하는 경우입니다. 그래서 비타민 - 적어도 충분한 영양을 갖춘 산업화된 사회에서는 - 실제로 비타민, 비타민 보충제에 대한 큰 역할이 있다고 보지 않습니다. 음식을 통해 비타민을 섭취하는 것이 가야 할 길입니다.