치매와 알츠하이머병 위험을 줄이는 효과적인 전략

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• 혈관성 치매와 알츠하이머병의 연관성
• 치매 예방을 위한 생활습관 전략
• 두뇌 운동과 인지 예비력 증거
• 혈압 및 콜레스테롤 관리의 중요성
• 혈관 건강을 위한 스타틴 치료의 이점
• 알츠하이머병 연구의 미래 방향
• 전체 대본

혈관성 치매와 알츠하이머병의 연관성

Mark Pepys 박사는 치매가 알츠하이머병보다 더 광범위한 임상 증후군임을 강조합니다. 그는 혈관 문제가 치매의 중요한 원인 중 하나라고 설명합니다. 이러한 혈관성 치매는 동맥경화증 및 혈관 질환과 직접적으로 연관됩니다.

심근경색과 뇌졸중을 일으키는 동맥경화 과정이 인지 기능 저하에도 상당 부분 기여합니다. Mark Pepys 박사는 알츠하이머병으로 진단받은 고령자 대부분이 어느 정도 동맥경화증을 동반하고 있다고 지적합니다. 이러한 혈관성 요소는 전체 치매 증상에 크게 기여합니다.

치매 예방을 위한 생활습관 전략

Mark Pepys 박사는 생활습관 개선을 통해 치매 위험을 낮출 수 있는 명확한 조언을 제시합니다. 그는 심혈관 질환 위험을 줄이는 모든 조치가 인지 기능 저하 예방에 매우 중요하다고 말합니다. 근본적인 전략으로 금연과 2형 당뇨병 예방을 꼽습니다.

신체 활동을 통한 건강한 체중 유지와 균형 잡힌 식단도 동등히 중요합니다. Pepys 박사는 심혈관 위험 감소가 치매와 알츠하이머병 예방에 상당한 기여를 할 것이라고 확신합니다. 이러한 중재는 노화에 따른 뇌동맥의 동맥경화증을 직접적으로 개선합니다.

두뇌 운동과 인지 예비력 증거

Mark Pepys 박사는 두뇌 운동과 인지 활동에 대해 미묘한 관점을 제시합니다. 그는 더 똑똑하고 교육 수준이 높은 사람들이 치매에 덜 걸리는 관찰적 증거를 인정합니다. 그러나 Pepys 박사는 이것이 인지 기능 저하로부터의 보호보다는 더 높은 기초 지능을 반영할 수 있다고 봅니다.

그는 더 높은 출발점에서 지적 능력의 일부를 잃더라도, 더 낮은 기초 수준에서 같은 비율로 잃는 것보다 더 나은 기능을 유지할 수 있다고 설명합니다. Pepys 박사는 관심을 가지고, 경계하며, 지각하는 것이 중요하다고 평가하지만, 두뇌 운동만으로 인지 기능을 보호할 수 있다고 확신하지는 않습니다. 대부분의 증거는 결정적이기보다 관찰적입니다.

혈압 및 콜레스테롤 관리의 중요성

Mark Pepys 박사는 치매 예방을 위한 혈압 조절의 결정적 중요성을 강조합니다. 그는 낮은 혈압 유지가 혈관 질환 위험 감소에 크게 기여한다고 말합니다. 이러한 혈관 보호는 인지 건강 유지에 직접적으로 도움이 됩니다.

Pepys 박사는 또한 콜레스테롤 수치, 특히 LDL 콜레스테롤을 조절하는 것이 매우 중요하다고 강조합니다. Anton Titov 박사와의 논의에서 그는 LDL 콜레스테롤 농도와 심혈관 위험 사이의 명확한 선형 관계를 지적합니다. 이 관계는 개인이 콜레스테롤 곡선상 어디에 위치하든 동일하게 적용됩니다.

혈관 건강을 위한 스타틴 치료의 이점

Mark Pepys 박사는 강력한 과학적 증거에 기반하여 스타틴 치료를 강력히 옹호합니다. 그는 위약 대조 이중 맹검 역학 임상 시험에서 나온 압도적인 증거를 인용합니다. 스타틴은 혈관 질환 진행 예방에 매우 효과적인 약물입니다.

소수에게 부작용이 있을 수 있음을 인정하면서도, Mark Pepys 박사는 전체적인 이점을 강조합니다. 주요 기전은 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것이며, 입증된 선형적 위험 감소 관계가 있습니다. LDL 콜레스테롤이 1mmol/L 감소할 때마다 심혈관 위험이 비례적으로 감소합니다. 이 효과는 혈관성 치매 위험 감소에 스타틴을 결정적으로 중요하게 만듭니다.

알츠하이머병 연구의 미래 방향

Mark Pepys 박사는 알츠하이머병 자체에 대한 더 깊은 이해의 필요성을 논의합니다. 그는 잠재적 감염 원인 및 다른 기전에 대한 현재의 연구 관심 폭발을 지적합니다. 많은 아이디어가 입증되지 않았지만, 일부는 추가 조사를 통해 유용하게 입증될 수 있습니다.

앞으로의 필수적인 경로는 알츠하이머병의 실제 발병 기전을 이해하는 것입니다. Mark Pepys 박사는 이러한 근본적인 지식을 통해서만 효과적인 치료와 예방적 중재가 개발될 수 있다고 설명합니다. 이 연구 방향은 포괄적인 치매 예방을 위한 확립된 혈관 위험 감소 전략을 보완합니다.

전체 대본

Anton Titov 박사: 알츠하이머병 발병 위험을 줄이기 위해 사람들이 할 수 있는 일이 있나요? 알츠하이머병을 어떻게 예방할 수 있나요? 특정 집단에게는 다를 수도 있습니다. 치매를 예방하기 위해 무엇을 할 수 있나요?

Mark Pepys 박사: 저는 치매 전문의가 아니어서 반드시 그 질문에 답할 최적의 인물은 아닙니다. 하지만 분명히 이 분야에 대해 어느 정도 알고 있습니다. 이 맥락에서는 알츠하이머병보다 치매에 대해 이야기해야 할 것입니다. 알츠하이머병은 치매의 특정 형태로, 특정 진단 기준을 가진 질환입니다. 치매는 더 광범위한 문제입니다.

치매의 매우 중요한 원인은 혈관 문제입니다. 치매는 동맥경화증 및 혈관 질환과 관련됩니다. 심근경색, 뇌졸중 등을 일으키는 것과 동일합니다. 머리 손상과 같은 치매의 다른 많은 원인도 있습니다.

치매 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있나요? 혈관 질환 및 심혈관 질환 위험을 줄이기 위한 모든 명백한 조언이 매우 중요합니다. 알츠하이머병으로 진단받은 모든 고령자는 필연적으로 어느 정도의 동맥경화증을 가지고 있습니다. 이것은 아마도 그들의 치매에 상당히 기여할 것입니다.

동맥경화증을 완화하기 위한 모든 것이 분명히 중요합니다. 치매를 예방하려면 금연이 중요합니다. 당뇨병이 없는 것이 결정적입니다. 과체중이 되지 마세요. 신체 운동을 하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 등입니다. 이 모든 것은 건강하고 합리적입니다.

심혈관 위험 완화는 확실히 치매 감소에 상당한 기여를 할 것입니다. 혈관 질환 완화는 확실히 알츠하이머병 감소에 상당한 기여를 할 것입니다. 노화에 따른 뇌동맥의 동맥경화증을 완화하는 것은 확실히 치매 감소에 상당한 기여를 할 것입니다.

Anton Titov 박사: 그것들이 해야 할 일들입니다. 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 치매에 걸리는지에 대한 많은 관심이 있습니다. 이 사실에 대한 많은 관심이 있습니다: 뇌를 활발히 유지하면 알츠하이머병으로부터 보호받을 수 있다는 것입니다.

Mark Pepys 박사: 저의 개인적인 견해는 이렇습니다. 더 높은 지능으로 시작할 수 있습니다. 그런 다음 지적 능력의 일부를 잃을 수 있습니다. 여전히 더 낮은 지능 수준과 교육 수준에서 시작하여 25%를 잃은 경우보다 더 높은 인지 기능을 유지합니다. 그러면 심각하게 손상될 수 있습니다.

두뇌 운동을 하고 뇌를 활발히 유지할 수 있다는 설득력 있는 증거를 알고 있지 않습니다. 두뇌 운동을 하지 않는 경우보다 지적 기능이 더 나을지 모릅니다. 반면에, 더 관심을 가지고, 경계하며, 지각하는 것이 더 낫다는 것은 사실입니다.

그것이 더 좋으며, 뇌를 더 잘 훈련시킬 수 있습니다. 항상 무언가를 배웁니다. 계속해서 배웁니다. 인지를 더 좋게 유지하기 위한 모든 종류의 요령이 있습니다. 하지만 저는 단순히 두뇌 운동을 통해 인지 기능을 보호하는 경로가 있을 것이라고 확신하지 않습니다.

그 증거의 상당 부분은 관찰적입니다. 더 똑똑하고 교육 수준이 높은 사람들은 더 높은 지능 수준에서 시작했기 때문에 치매에 그렇게 많이 걸리지 않습니다. 때로는 담배를 피우지 않고 2형 당뇨병이 없으며 혈압을 조절합니다.

그것을 미리 언급하고 싶었습니다. 낮은 혈압을 유지하는 것이 매우, 매우 중요합니다. 이 모든 것들이 혈관 질환에 매우 상당히 기여합니다. 우리는 치매를 예방하기 위해 혈압을 조절해야 한다는 사실을 알고 있으며 변경할 수 없습니다. 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 결정적입니다.

Anton Titov 박사: 스타틴은 매우, 매우 중요합니다. 스타틴이 극도로 논란의 영역이라는 것을 알고 있습니다.

Mark Pepys 박사: 저는 위약 대조, 이중 맹검 역학 임상 시험에서 나온 놀랍도록 강력한 과학적 증거를 매우 강력히 믿는 사람입니다. 스타틴은 여러분에게 좋습니다. 스타틴은 소수 사람들에게 부작용이 있지만, 스타틴은 혈관 질환을 예방하는 놀랍도록 좋은 약물입니다.

그래서 그것은 혈관성 치매 위험 감소의 결정적 요소입니다. 혈관 질환 및 동맥경화증에 대해 보호적인 모든 요소들은 확실히 인지 기능 보존에도 좋습니다.

알츠하이머병에 관해서는, 우리는 그것 자체를 이해해야 합니다. 알츠하이머병이 무엇인지에 대해 더 이해해야 합니다. 지금 알츠하이머병에 대한 관심이 폭발하고 있습니다.

Anton Titov 박사: 알츠하이머병의 감염성 원인이 있나요? 사람들은 알츠하이머병의 모든 종류의 다른 원인에 대한 아이디어를 가지고 있었습니다. 많은 아이디어는 말도 안 됩니다. 입증되지 않았습니다. 일부 아이디어는 유용한 것으로 남아 있습니다. 우리는 알츠하이머병의 실제 원인에 대해 더 이해해야 합니다.

Mark Pepys 박사: 우리는 알츠하이머병의 실제 발병 기전에 대해 더 이해해야 합니다. 그러면 우리는 알츠하이머병에 대한 치료법을 고안할 수 있을 것입니다. 예방적 중재도 찾을 것입니다.

스타틴에 대한 정말 설득력 있는 증거는 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것과 독점적으로 관련됩니다. 혈장 내 LDL 콜레스테롤 농도와 심혈관 위험 사이에는 선형 관계가 있습니다. 그것은 선형 관계입니다. 여러분이 콜레스테롤 수준 곡선상 어디에 있든 상관없습니다. LDL 콜레스테롤을 1mmol/L 낮추면 심혈관 위험을 X% 낮춥니다. 그것은 이 직선 관계상 여기 위에 있거나 아래에 있든 발생합니다.

그것은 명백히 사실입니다. 스타틴은 LDL 콜레스테롤을 낮춥니다. C-반응성 단백질을 포함한 다른 약물에 대해 많은 논쟁과 논의가 있었습니다. 이것은 제가 40년 이상 연구해 온 또 다른 분자입니다.

Anton Titov 박사: 스타틴과 CRP 연결은 모두 말도 안 됩니다. 재현 가능하지 않고, 입증 가능하지 않습니다, 등등. 스타틴의 효과는 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것과 관련됩니다. 이것이 정말 설득력 있는 증거가 보여주는 것입니다.

Mark Pepys 박사: 스타틴이 다른 효과를 가지는지, 저는 그것들이 다른 효과를 가진다고 확신합니다. 하지만 스타틴의 그 효과가 임상적으로 의미 있고 따라서 검증하고 사용할 가치가 있는지, 저는 모릅니다.