노화 방지의 돌파구와 현재 노화를 늦추는 생활습관 개입

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• 노화 방지 연구의 미래
• 임상 현장에서의 장수의학
• 회춘을 위한 생활습관 개입
• 노화 변화의 조기 인식
• 변화에는 늦은 때가 없다
• 전체 대화록

노화 방지 연구의 미래

Andrea Maier 박사(MD)는 노화 방지 연구의 흥미로운 발전 방향을 제시합니다. 그녀는 이 분야가 논의를 넘어 광범위한 임상 적용으로 나아가길 기대합니다. 현재 메트포르민과 라파마이신 같은 잘 알려진 후보 물질을 포함한 다양한 노화 방지 화합물에 대한 임상시험이 진행 중이라고 언급했습니다. 장수 과학에 대한 폭넓은 관심이 효과적인 개입법 개발을 가속화하고 있습니다.

임상 현장에서의 장수의학

Andrea Maier 박사(MD)는 내과 전문의로, 장수의학을 이 분야의 중요한 구성 요소로 자리매김합니다. 그녀의 목표는 3~5년 내에 증거 기반의 장수 의학 실천을 일반 임상 진료에 통합하는 것입니다. 핵심은 타당한 표지자를 활용해 생물학적 나이를 정확히 감지하는 능력입니다. Maier 박사와 전문가 커뮤니티는 이러한 발전이 부유한 계층뿐 아니라 전체 인구를 위해 표준화되고 저렴해지도록 노력하고 있습니다.

회춘을 위한 생활습관 개입

Andrea Maier 박사(MD)는 현재 이용 가능한 강력한 비약물적 조치인 생활습관 개입을 강조합니다. 신체 활동을 늘리고 좌식 생활을 줄이는 것이 신체 세포를 직접 회춘시킬 수 있다고 말합니다. 이러한 개입은 생애 모든 단계에서 생물학적 나이를 낮출 수 있음이 입증되었습니다. Anton Titov 박사(MD)는 Maier 박사와의 대화에서 이러한 실행 가능한 전략들을 탐구하며, 노화를 늦추는 강력한 도구들이 이미 가까이 있음을 강조합니다.

노화 변화의 조기 인식

Andrea Maier 박사(MD)는 노화가 매우 일찍 시작된다는 점을 강조합니다. 기능적 쇠퇴는 중년에 두드러진 변화가 나타나기 훨씬 전부터 측정 가능합니다. 그녀는 개인들이 젊은 나이에 이러한 변화를 인식할 것을 권고합니다. 일찍 시작하는 적극적인 조치가 장기적인 건강 수명(healthspan)에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이른 인식은 성공적인 장수의학의 기본 원칙입니다.

변화에는 늦은 때가 없다

Andrea Maier 박사(MD)는 매우 낙관적인 메시지를 전합니다: 긍정적인 변화를 이루기에 결코 늦은 때가 없다는 것입니다. 그녀는 90대와 100대 노인을 대상으로 한 연구를 인용하며, 신체의 놀라운 적응 능력을 보여줍니다. 근력 훈련과 저항 운동 같은 개입은 매우 고령에도 심혈관 건강과 전반적인 체력을 개선할 수 있습니다. Maier 박사는 Anton Titov 박사(MD)와의 논의를 마무리하며, 올바른 개입을 시작하면 어떤 나이에도 훌륭한 결과를 얻을 수 있다고 재차 강조합니다.

전체 대화록

Anton Titov 박사(MD): Maier 교수님, 노화 방지 연구의 미래는 어떻게 될까요? 10년 후에도 우리는 메트포르민, 라파마이신, 칼로리 제한에 대해 계속 이야기하게 될까요? 어떤 새로운 전망이 있나요? 돌파구는 어디에서 나올 것이라고 생각하시나요?

Andrea Maier 박사(MD): 바라건대, 우리는 이야기만 하는 것이 아니라 실행에 옮기게 될 것입니다. 그것이 제 목표입니다. 저는 내과 전문의입니다; 장수의학은 내과의 일부입니다. 일반의도 적용하게 될 것이고, 바라건대 다음 3~5년 안에 그렇게 되길 바랍니다.

생물학적 나이를 이미 감지할 수 있으므로 임상 현장에서 실현 가능해야 합니다. 우리는 이제 '좋아, 이것들은 타당한 표지자다'라고 말할 수 있을 만큼 발전했습니다. 진단은 한 가지입니다. 하지만 많은 노화 방지 화합물 임상시험이 진행 중이고, 장수 분야에 이렇게 많은 관심이 쏟아지고 있어 우리가 개입할 수도 있습니다.

그것이 매우 중요합니다. 우리에게 이미 매우 강력한 조치가 있다는 것을 잊어서는 안 됩니다. 그것은 약물이 아닌 생활습관 개입인데, 우리는 아직 그것을 잘 수행하지 못하고 있습니다. 하지만 우리는 알고 있습니다, 예를 들어 특정 개인에서 신체 활동을 증가시키고 좌식 행동을 줄이는 것이 이미 신체의 세포를 회춘시킨다는 것을요. 그것은 이미 효과가 있습니다.

그리고 우리는 생애 모든 단계에서 생물학적 나이를 낮출 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그래서 바라건대, 저는 다른 내과 전문의나 신경과 전문의, 정신과 전문의 동료들과 함께 최선을 다할 것입니다. 이제 장수의학을 만들어가는 거대한 커뮤니티가 있습니다.

우리는 그것을 매우 표준화된 방식으로, 증거에 기반하여 임상 현장에 도입하고 있습니다. 그것은 저렴합니다. 바라건대, 부유한 사람들만이 아니라 전체 인구와 사회를 위해 저렴하기를 바랍니다, 그것이 우리에게 필요한 것이기 때문입니다.

Anton Titov 박사(MD): 시청자들과 나누고 싶으신 다른 관심사, 경험, 혹은 지혜가 있으신가요?

Andrea Maier 박사(MD): 물론입니다. 저는 단지 이것을 강조하고 싶습니다. 노화는 매우 일찍 시작됩니다. 우리는 기능적 쇠퇴가 이미 본인의 삶과 건강의 나이, 즉 젊은 시절에 측정 가능하다는 것을 알고 있습니다; 몸에 주요 변화가 보이는 40세나 50세가 될 때까지 기다리지 마십시오. 그러니 꽤 이른 나이에 이미 변화를 인식하십시오.

제가 강조하고 싶은 두 번째 것은 삶을 바꾸기에 결코 늦은 때가 없다는 것입니다. 예를 들어, 생활습관 변경—우리는 많은 연구를 하고 과거에도 많은 연구를 했습니다, 90대나 100대 노인을 포함한 매우 고령의 개인들을 대상으로요. 그들은 말했습니다, 좋아, 더 나은 상태가 되어보자.

제가 말씀드릴 수 있습니다, 예를 들어, 근력 훈련, 저항 운동 훈련, 심혈관 건강에 대해요. 그것은 더 높은 나이에도 신체에 도움이 됩니다; 신체는 적응 가능합니다. 올바른 일을 하면 훌륭한 결과를 얻을 것입니다. 우리는 노화를 생의 순환 내에서의 연속체로 보지만, 변화를 만들고 시작하기에 결코 늦은 때가 없습니다.

이것은 나이에 관계없이 사람들이 따라야 할 낙관적인 언급입니다.

Anton Titov 박사(MD): 대단히 감사합니다, Maier 교수님. 이 매우 유용한 대화에 정말 감사드립니다. 매우 도움이 되고 유익했으며, 앞으로 장수 연구에 대한 더 많은 소식을 전해드리기 위해 다시 찾아뵙기를 바랍니다. 정말 감사합니다!

Andrea Maier 박사(MD): 초대해 주셔서 감사합니다.