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어떤 다이어트가 가장 효과적입니까? 저명한 내분비학자이자 영양 전문가인 Dr. Robert Lustig, MD는 다이어트가 효과가 있는 경우를 설명합니다. 어떤 다이어트가 작동하지 않습니다. 진짜 음식의 두 가지 핵심 구성 요소는 무엇입니까? 당신에게 가장 효과적인 식단에 대해 알아보세요. 어떤 다이어트가 가장 효과적입니까? 2015년 상위 5개 다이어트는 모두 처음 2개월 동안 잘 작동합니다. Atkins, 지중해식 다이어트, Zone 다이어트, Sugar Busters 다이어트, 일본 전통 다이어트, Paleo 다이어트, 비건 다이어트. Robert Lustig MD와의 비디오 인터뷰. 이 다이어트가 오늘날 가장 효과적이라는 것을 알고 있습니까? 가장 효과적인 다이어트는 리얼푸드 다이어트입니다. 진짜 음식은 섬유질이 풍부하고 설탕이 적습니다. 효과적인 식단은 섬유질이 많고 설탕이 적은 식단입니다. 진짜 음식이란? 많은 사람들이 진정한 음식이 무엇인지 모릅니다. 사람들은 집에서 음식을 요리하는 법을 배워야 합니다. 식품 산업은 당신이 요리하는 것을 원하지 않습니다. 상업용 가공 식품의 고당에 계속 중독될 수 있습니다. 의사들은 계속 묻습니다. 이 다이어트가 가장 효과적입니까? 소아 내분비학 및 영양학 분야의 최고 전문가와의 비디오 인터뷰. Dr. Anton Titov, MD. 의학적 2차 소견은 잘못된 식단 진단이 정확하고 완전하다는 것을 확인합니다. Dr. Anton Titov, MD. 의학적 2차 소견에서도 최상의 식이 요법이 필요함을 확인합니다. Dr. Anton Titov, MD. 의학적 2차 소견은 잘못된 식습관으로 인한 비만에 대한 최선의 치료법을 선택하는 데 도움이 됩니다. 잘못된 식습관으로 인한 비만에 대한 의학적 2차 소견을 받고 자신의 치료가 최선임을 확신합니다. 이 다이어트가 가장 효과적인지 알고 싶습니까? 장기간에 걸쳐 가장 효과가 좋은 다이어트는 없습니다. 어떤 다이어트가 가장 효과적입니까? 로버트 러스티그 박사, MD. 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 모든 종류의 다이어트. 어떤 다이어트든! 효과가 있는 다이어트가 있나요? 그렇지 않다면 그 이유는 무엇입니까? 뭐가 문제 야? 소아신경내분비학자 UCSF. 모든 다이어트는 두 달 동안 효과가 있습니다. 진행된 질병에 대한 최상의 치료법. 그러면 작동하지 않습니다. 제 동료인 스탠포드 대학의 크리스토퍼 가드너 박사는 매우 유명한 연구를 했습니다. A to Z 연구라고 합니다. 그가 본 것은 이것이었습니다. 어떤 식단을 선택하느냐는 중요하지 않았습니다. 그는 서로 다른 네 가지 식단을 테스트했습니다. 모든 다이어트는 처음 두 달 동안 효과가 있습니다. 진행된 질병에 대한 최상의 치료법. 그러면 작동하지 않습니다. 그 이유는 더 이상 아무도 다이어트를 하지 않았기 때문입니다. 그들은 다이어트 중이라고 생각했습니다. 그러나 그들은 더 이상 다이어트를 하지 않았습니다. 다양한 음식들이 그들의 식단에 다시 스며들었다. 그들은 실제로 식단을 파괴했습니다. 최고의 의사를 찾는 방법은? 우리가 중독에 대해 알고 있는 것을 바탕으로 할 때 그것은 완벽하게 이해가 됩니다. 최고의 의사를 찾는 방법은? 1번 포인트입니다. 포인트 #2는 이것입니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 우리는 인간과 다양성에 대해 알고 있습니다. 포인트 #3은 렙틴의 생화학에 대해 우리가 알고 있는 것을 기반으로 합니다. 다이어트는 의미가 없습니다. 의미 있는 것은 생활 방식의 변화입니다. 이제 그 생활 방식의 변화는 무엇입니까? 효과가 있다고 알려진 모든 다이어트를 살펴보겠습니다. 앳킨스다이어트, 지중해다이어트, 존다이어트, 슈가버스터다이어트, 일본전통다이어트, 팔레오다이어트, 비건다이어트. 다이어트는 어디에나 있습니다. 그들은 모두 다른식이 구성을 가지고 있습니다. 그들은 당신이 상상할 수 있는 만큼 서로 반대편에 있습니다. 그들은 그렇지 않습니다. 사실, 그들은 모두 동일합니다. 이 모든 다이어트는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 모든 다이어트에는 두 가지 공통점이 있습니다. 낮은 설탕, 높은 섬유질. 안톤 티토프 박사. 저당, 고섬유질? 로버트 러스티그 박사. 저당 및 고섬유질 식단을 무엇이라고 합니까? 진짜 음식! 그것이 진정한 음식이 가지고 있는 것입니다. 장기적으로 도움이 되는 것은 진짜 음식을 먹는 것입니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 옳은. 문제는 진짜 음식이 무엇이냐는 것입니다. 많은 사람들이 진정한 음식이 무엇인지 모릅니다. 많은 사람들은 샐러드 드레싱이 진짜 음식이라고 생각합니다. 많은 사람들이 요구르트가 진짜 음식이라고 생각합니다. 이게 문제 야. 식품 산업은 우리를 세뇌시키는 일을 훌륭하게 해냈습니다. 그들은 우리를 세뇌시켰습니다. 아니면 그들이 지난 35년 동안 우리에게 한 것이 무엇이든 상관없습니다. 사람들은 요리하는 법을 잊었습니다. Dr. Anton Titov, MD. 지금 바로 말씀드리겠습니다. 요리할 줄 모르면 평생 식품산업의 인질이 된다. 로버트 러스티그 박사, MD. 우리는 사람들에게 먹는 방법을 다시 가르쳐야 합니다. 최고의 의사를 찾는 방법은? 그것은 사람들에게 요리하는 법을 가르치는 것을 의미합니다. 이것은 아마도 정부가 비만과 당뇨병 전염병을 해결하기 위해 할 수 있는 최선의 일일 것입니다. 이러한 전염병은 지금 진행 중입니다. 정부는 사람들이 가공식품을 멀리하도록 도울 수 있습니다. 문제는 비용이 든다는 점이다. 아무도 하려고 하지 않습니다. 어떤 다이어트가 가장 효과적입니까? Robert Lustig 박사와의 비디오 인터뷰. Atkins, Mediterranean, Zone, Sugar busters, 전통적인 일본 다이어트는 모두 처음 2개월 동안 효과가 있습니다.
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