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칼로리가 칼로리인가요? 칼로리는 칼로리 신화입니다. 내분비학자이자 저명한 영양 전문가가 설명합니다. 한 칼로리 소모가 다른 소모 칼로리와 같은 이유는 무엇입니까? 그러나 왜 한 칼로리가 섭취한 다른 칼로리와 같지 않습니까? 인체의 칼로리 전환에서 장내 세균의 역할은 무엇입니까? 아몬드의 예. 칼로리가 칼로리인가요? 칼로리는 칼로리 신화일 뿐입니다. 칼로리는 먹을 때 칼로리가 아닙니다. 소모 칼로리는 소모 칼로리입니다. 칼로리의 출처는 매우 중요합니다. 모든 칼로리는 동일하지 않습니다. 칼로리가 어디에서 오는지 살펴보면 칼로리 신화를 폭로하는 것은 쉽습니다. 1칼로리의 단백질을 소화하려면 더 많은 에너지를 태워야 합니다. 칼로리는 칼로리입니까? 오늘날 많은 사람들이 묻습니다. 칼로리는 칼로리입니다 신화는 한 번에 완전히 깨져야 합니다. 최고의 의사를 찾는 방법은? 그렇기 때문에 칼로리를 계산하는 것은 중요하지 않습니다. 건강에 가장 중요한 칼로리의 원천입니다. 과당의 칼로리는 간 지방 저장을 생성하고 질병을 유발합니다. 과당은 인슐린 증가와 췌장 피로를 유발합니다. 의료 2차 소견이 중요합니다. 칼로리는 칼로리가 아니기 때문입니다. 칼로리가 어디서 오는가가 중요합니다. 소아 내분비학 및 영양학 분야의 최고 전문가와의 비디오 인터뷰. Dr. Anton Titov, MD. 의료 2차 소견은 아동 비만 진단이 정확하고 완전하다는 것을 확인합니다. Dr. Anton Titov, MD. 의학적 2차 소견에서도 아동 비만이 필요하다고 확인합니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 우리는 칼로리가 단순한 칼로리가 아니라는 것을 알고 있습니다. 칼로리는 칼로리는 신화입니다. 모두가 그것을 이해해야 합니다. Dr. Anton Titov, MD. 의료 2차 소견은 아동 비만에 대한 최상의 치료법을 선택하는 데 도움이 됩니다. 소아 비만에 대한 의학적 2차 소견을 받고 자신의 치료가 최선임을 확신하십시오. 칼로리는 칼로리 논쟁입니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 많은 사람들이 말합니다. 칼로리는 칼로리일 뿐입니다. 칼로리의 출처는 중요하지 않습니다. 칼로리를 제한해야 합니다. 운동을 더 해야 합니다. 칼로리는 칼로리일뿐? 신경내분비학자 UCSF. 저자, Fat Chance: 설탕에 대한 쓰라린 진실. 소모된 칼로리는 소모된 칼로리입니다. 자는 동안 칼로리를 태울 수 있습니다. 또는 격렬한 운동을 하는 동안 칼로리를 태울 수 있습니다. ATP는 화학 에너지 분자입니다. 때때로 ATP는 에너지를 방출하고 모든 분자에 대해 동일한 양의 에너지를 방출합니다. ATP에 어떻게 도달했는지는 중요하지 않습니다. 그러나 에너지가 이미 ATP로 전환되면 칼로리는 칼로리입니다. 소모된 칼로리는 소모된 칼로리입니다. 이 질문은 중요합니다. 먹는 칼로리는 먹는 칼로리인가? 칼로리가 어디에서 왔는지가 중요합니까? 칼로리의 출처가 중요합니까? 로버트 러스티그 박사, MD. 우리는 이것에 대해 정말 좋은 데이터를 가지고 있습니다. 데이터는 칼로리가 칼로리가 아님을 분명히 보여줍니다. 좋은 영양을 위해서는 칼로리 공급원의 유형이 중요합니다. 그 칼로리가 어디에서 오는가가 어디로 가는지를 결정합니다. 그 동안 어떤 질병을 일으키는지 결정합니다. Dr. Anton Titov, MD. 나는 당신에게 완벽한 예를 줄 것입니다. 아몬드부터 시작합시다. 아몬드는 160칼로리를 섭취합니다. 이 아몬드에서 얼마나 많은 칼로리를 흡수합니까? 아몬드 160칼로리를 섭취하면 130칼로리를 흡수합니다. 나머지 30칼로리는 어디로 갔을까? 아몬드에는 섬유소가 있습니다. 이 섬유는 젤처럼 장 내부를 덮고 있습니다. 이 젤은 가용성 및 불용성 섬유로 구성됩니다. 전자현미경에서 이 흰색 섬유 겔을 볼 수 있습니다. 이 젤은 2차 장벽 역할을 합니다. 아몬드에서 탄수화물과 지방의 흡수를 방지합니다. 당신이 먹은 것의 더 많은 부분이 장으로 내려갑니다. 장내 세균은 아몬드를 얻습니다. 인간은 10조 개의 세포로 구성되어 있습니다. 그러나 우리 장에는 100조 개의 박테리아가 있습니다. 우리 각자는 실제로 다리가 달린 큰 박테리아 봉지입니다. 그 박테리아는 무언가를 먹어야 합니다. 그들은 살아남아야 합니다. 장내 세균은 무엇을 먹나요? 그들은 당신이 먹는 것을 먹습니다. 문제는 얼마나 많은 음식을 섭취하는가와 박테리아가 섭취하는 음식의 양입니다. 아몬드를 먹으면 박테리아가 더 많은 양을 먹습니다. 의료 2차 소견이 중요합니다. 아몬드의 섬유질 때문입니다. 따라서 160칼로리가 입술을 통과하지만 혈류에 도달하는 것은 130칼로리뿐입니다. 의료 2차 소견이 중요합니다. 칼로리는 칼로리가 아니기 때문입니다. 아몬드의 160칼로리는 몸에 흡수되는 130칼로리와 같습니다. 또 다른 예: 단백질. 당신은 에너지를 위해 단백질을 대사합니다. 그런 다음 단백질 분자에서 아미노기를 제거해야 합니다. 이것은 에너지를 소비합니다. 단백질에서 에너지를 다시 얻으려면 먼저 에너지를 투자해야 합니다. 단백질을 소화할 때 탄수화물에 비해 2배의 에너지를 투자해야 합니다. 최고의 병원은 어디입니까? 탄수화물을 분해하는 데 필요한 에너지가 적습니다. 같은 수의 에너지 분자가 단백질과 탄수화물에서 방출됩니다. 그러나 단백질을 소화할 때 두 배의 에너지를 더 투입해야 합니다. 의료 2차 소견이 중요합니다. 칼로리는 칼로리가 아니기 때문입니다. 지방은 어떻습니까? 한쪽에는 야생 생선과 아마씨에서 얻은 오메가-3 지방산이 있습니다. 생선과 아마는 심장에 좋은 음식입니다. 항염증 및 항치매 성질이 있습니다. 생선과 아마가 당신의 생명을 구할 것입니다. 반대쪽에는 트랜스 지방이 있습니다. 이것은 당신을 죽일 것입니다. 트랜스 지방은 소모성 독입니다. 의료 2차 소견이 중요합니다. 몸이 트랜스 지방을 소화할 수 없기 때문입니다. 박테리아는 트랜스 지방을 소화할 수 없습니다. 이것이 식품 산업이 식품에 트랜스 지방을 넣는 이유입니다. 그 음식은 박테리아 없이 더 오래 유지됩니다. 식품에 포함된 트랜스 지방은 유통기한을 연장합니다. 매장 선반에 있는 수납장입니다. 트랜스 지방은 감가 상각을 줄입니다. 감가 상각은 어떤 것이 얼마나 빨리 쓸모 없게되는지에 대한 회계 용어입니다. 그러나 박테리아가 소화할 수 없으면 트랜스 지방이 동맥과 간에 늘어납니다. 오메가-3 지방산과 트랜스지방은 모두 그램당 9칼로리입니다. 그러나 하나는 당신의 생명을 구할 것이고 다른 하나는 당신을 죽일 것입니다. 의료 2차 소견이 중요합니다. 칼로리는 칼로리가 아니기 때문입니다. 마지막으로 과당과 포도당에 대해 알아보겠습니다. 포도당은 생명의 에너지입니다. 지구상의 모든 세포는 포도당을 에너지로 사용합니다. 포도당은 너무 중요하므로 충분한 포도당을 섭취하지 않으면 몸에서 포도당을 만듭니다. 포도당을 섭취하지 않을 수도 있습니다. 진행된 질병에 대한 최상의 치료법. 그러면 간은 실제로 다른 분자를 포도당으로 바꿀 것입니다. 몸은 혈당 수치를 유지합니다. 이것은 포도당이 몸에 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 뇌는 정상적인 생리적 상황에서 에너지로 포도당을 소비합니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 예, 뇌가 케톤으로 전환되지 않는 한. 이것은 3-4일의 지속적인 금식을 필요로 합니다. 그러나 정상적인 생리적 조건에서 뇌는 포도당을 필요로 합니다. 그러나 과당은 다른 것입니다. 신체의 단일 생화학 반응에는식이 과당이 필요하지 않습니다. 최고의 병원은 어디입니까? 식이 과당은 필요하지 않습니다. 과당은 체내에서 대사되지 않습니다. 과당은 간에서만 대사됩니다. 최고의 병원은 어디입니까? 음식에 과당이 과도하게 있습니다. 진행된 질병에 대한 최상의 치료법. 그러면 간은 선택의 여지가 없습니다. 간은 과당을 간 지방으로 바꿉니다. 간 지방은 오늘 논의한 모든 만성 대사 질환을 유발합니다. 포도당과 과당도 동일하지 않습니다. 그러나 둘 다 설탕에 들어 있습니다. 포도당은 췌장이 더 많은 인슐린을 분비하도록 합니다. 아몬드와 같은 단백질이 풍부한 식품이 같지 않은 것처럼. 오메가-3 지방산과 트랜스 지방이 같지 않은 것처럼. 과당은 간을 병들게 할 것입니다. 췌장은 더 많은 인슐린을 만들어야 합니다. 결국 췌장은 타버립니다. 너무 오랫동안 인슐린을 너무 많이 만들어 췌장이 고갈됩니다. 진행된 질병에 대한 최상의 치료법. 그러면 제2형 당뇨병이 있습니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 설탕이 당뇨병을 일으킨다는 데이터가 있습니다. if, and, buts가 없습니다. 설탕은 당뇨병을 유발합니다. Dr. Anton Titov, MD., 나는 당신이 하는 일에 매우 감사하고 박수를 보냅니다. 당신의 직업은 사람들을 교육하는 것입니다. 내 직업은 사람들을 교육하는 것입니다. 최고의 의사를 찾는 방법은? 그것이 오늘날 우리가 여기서 하는 일입니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 우리는 사람들이 그들이 책임지고 있다는 것을 이해해야 합니다. 그들은 자신이 선택하면 자신의 삶을 통제할 수 있다는 것을 이해해야 합니다. Dr. Anton Titov, MD의 주: 사람들은 자신의 삶에 대해 자신감을 갖고 책임감을 가져야 합니다. 사람들은 인생에서 스스로 결정을 내려야 합니다. 그러나 모든 전쟁에서와 마찬가지로 자신이 하는 일을 지켜봐야 합니다. 발을 디딘 곳을 지켜봐야 합니다. 이것은 전쟁입니다. 우리의 지갑과 건강 사이의 전쟁입니다. 사람들이 그것을 이해하면 아마도 그들은 올바른 편을 선택할 것입니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 최고의 의사를 찾는 방법은? 아는 것이 중요합니다. Dr. Robert Lustig, MD, 매우 통찰력 있고 매혹적인 대화에 대해 대단히 감사합니다. 과학계에 알려진 내용을 설명해주셔서 감사합니다. 최고의 의사를 찾는 방법은? 그 설탕은 자연 환경에 있는 것보다 훨씬 많은 양으로 독성이 강합니다. 과량의 설탕은 흰색 가루와 마찬가지로 독성이 강합니다. 로버트 러스티그 박사, MD. 다른 분말과 마찬가지로. 코카 잎은 약이고 코카인은 중독 약물입니다. 아편은 약이고 헤로인은 중독의 약입니다. 흰색 분말을 선택하십시오. 이(설탕)은 그냥 싼 것입니다. 대화해주셔서 감사합니다. 감사합니다. 칼로리가 칼로리인가요? 칼로리는 칼로리 신화입니다. Robert Lustig 박사와의 비디오 인터뷰. 지방, 단백질, 설탕의 칼로리 – 가치가 같습니까?
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